【ダイエット記事】
「自信」は痩せる前につける

おはようございます!校長のMasamiです♪

つい先日の散歩中、プロジェクトマッピングのリハーサルに遭遇。とても幻想的な光景でした♪

さて今日は

TODAY’S

ダイエットシリーズ

自信をつけたい
生徒さん向けの授業です。

 

痩せたら自信つく

お腹割れたら自信もてるはず

 

当てはまる生徒さんへ。
もしもし？
マボロシ追いかけてますよ？

 

〜したら・〜さえ手に入れたら自信がつく

これはウソ！
これは幻！
これは夢！
ｵｷﾛーーー‼︎

 

条件付け

これをするのは

エゴの特徴

なんですよ。

エゴは皆さんにこう言いたいんです。

変わるな
そこにいろ
不足感を感じろ

 

エゴは皆さんを守りたい。
だから【条件付け】してハードル上げてくる。

 

その条件を満たさないと手に入らないよと
耳元で囁いてくる。

 

そして不足感でトドメを指す。
自分には「何もない」
自分は「何もできない」

 

そんなウソ、夢、マボロシの不足感で
足がすくむように仕向けてくる。

 

エゴの目的は何？

エゴ＝生命維持装置(ホメオスタシス)は
現状維持を強く強く求めます。常に。

 

それもこれも、
皆さんを守るため
なんです。

 

エゴは変化を嫌う
変化すると死ぬリスク出てくるから。

 

皆さんを生きながらえさせるという
使命感に燃えたエゴは

そんなリスク、皆さんに冒してほしくない。
だから言うのですね。

 

変わるな
そこにいろ
不足感を感じろ

 

たくさんたくさん条件付けして
身動き取れなくしてやるゾ　　ｳﾍﾍﾍ

 

皆さんを守るため
エゴの目的はわかりました。
悪いやつではなさそうですね！

 

でも。
でも、ですよ？

そうしてまんまとエゴの助言に従い、
不足感を感じると人はどうなるか？

 

・足がすくんで行動出来なくなる
・新しいことにチャレンジ出来なくなる

 

私にはアレがない〜
私にはコレもない〜

どうでしょう？
こんな思いが湧きあがったら

自信がなくなってしまって
何もする気が起きないですよね？

 

ハイこれ！
エゴの思うつぼ〜♪

 

行動できない
新しいことにチャレンジできない

 

「これなら安全」ｳﾍﾍﾍ
エゴはそう思うわけです。

このエゴは本能からくるものなので
なかなか厄介です。

でもそれもすべて

皆さんを守るため

 

ではこの
厄介なエゴから解放される方法は？
ポイントはここ。
エゴは不足感を加速させる。

 

つまり

エゴは分離

これに気づくことです。

エゴは不足感が大好きなんです。
不足感とは、分離の感覚です。　

 

あなたと私は別。
アレがない。だから欲しい。

 

だからいつも
無い
を探すのです。

 

10万円あっても100万円ないしーと思うし、
１億円あっても10億円ないし…となる。エンドレスですよね…　ﾂﾗ

 

皆さんが何かにチャレンジしようとするとき、もちろんダイエットもその一つですが、そんな時、エゴが必ず叫んでくるでしょう。

私には無理だ
私にはそんなガッツない
私には時間がない
私にはお金がない
私には人脈がない
私には人望がない
私には…

それに対してたたみかけてやるのです。

私には無…
だから？

 

私にはそんなガッ…
だから？！

私には時間が…
私にはお金が…
私には人脈が…
私には人望が…
私…
だ・か・ら

 

だから何？
ﾊ?

言ってやりましょう。
たたみかけてやりましょうw

いつまで？
エゴが黙るまで。

 

そのうち黙りますよ。
諦めます。

 

いや、エゴが諦めるまで
言い続けるのです。

 

エゴが親切なほど
かなりしつこいですからね。
(ここは頑張ってほしい)

 

そして黙ったらその時は、
ちょっと可哀想なので

 

「ありがとうね」って
添えてあげましょう。

 

だってエゴだってね、
皆さんを守ろうとして
言ってくれてたわけですから。

 

そしてエゴが黙ると
皆さんにはこんな気持ちが

あら不思議〜
湧き上がってくる〜

根拠のない自信

 

ｳｪｰｲ
訳もなく自信満々！
誰かと比較して小さくなることもない！

 

私は私〜
それでよし♪

 

なにこの万能感⁉︎( ◠‿◠ )ﾋｬﾊｰ
そして次にこう感じるはずです。

 

何かやってみようかな〜♪

 

行動したくなる。
ワクワクすることを。

 

こんな気持ちのときに思いついたことは
すぐに行動に移すことをおすすめします( ◠‿◠ )

 

それは高次の自分からのメッセージ
であることが多いからです。

 

まとめ

痩せたら自信つく
◯◯したら自信つく

 

この条件付けはウソ！
エゴによるマボロシ。

 

今の自分に不足感を感じている時はエゴの分離の罠にハマっている。この罠はエンドレス。例え手に入れても次の不足感がやってくる。

 

だから分離を手放す。

 

条件付けしない自分を肯定する。不足感を煽ってくるエゴには被り気味に「だから何？」と黙るまでツッコミ続ける。

 

これはあらゆる行動の前にエゴが必ずしてくるから都度「だから何？」をやりましょう。

そして最後に一言。
ありがとう。

 

そのあとは
ガシガシ行動！

これでダイエットも人生もぜーんぶ上手くいきます♪

それでは！
今日も良い1日を！

 

 

教えてくれたのは

BO’DI:K Singapore
Masamiさん

過去の記事：
連載422022年1月、そのメガネ要る？本当の目標に出会える方法
連載41飲んだら痩せるサプリ⁉︎省略された言葉をつかめ！
連載40信じる者は救われる？痩せない人の思考
連載39お酒？やめなくていいけど、これだけはやっておこう！
連載38食べ過ぎを無理なく直す方法2つ
連載37始める前にアレを決めておくだけで失敗しない
連載36胃袋が大きくなっちゃってる人！必見です！
連載35ダイエットにモチベーションは不要！自動化せよ
連載34痩せたい人が見直すべき意外な場所！
連載33痩せ体質はトイレトレーニングで手に入れる！
連載32更年期を加速させる！？大豆の食べ過ぎ
連載31筋トレビギナーさんに起こりがちな困ったこと
連載30不安で行動ができないデブ体質。10秒で解決する方法
連載29ダイエット成功する人失敗する人。分かれ道はここ！
連載28ダイエットに必ず失敗する人がしている、たった一つの間違い
連載27子育てママがダイエットで失敗する理由
連載26カロリー計算ばっかりしても痩せない！
連載25ダイエット成功のカギは「自己肯定感」をあげること
連載24睡眠不足が太る恐ろしい理由
連載23運動すると幸せになれる？！
連載22筋トレで基礎代謝は上がらない？！
連載21三日坊主を自動的に克服する方法
連載20オイルカットは老ける！
連載19「みんな向け」の食事、あなたに合ってる？
連載18デブは夜、作られる
連載17部分痩せって本当？
連載16失敗はあなたのせいではない
連載15腸内環境は整えるではなく、鍛える！
連載14ダイエット成功のポイントは5つ
連載13停滞期はこうしたら抜けられる
連載12ビタミンとミネラルは多いほどいい？
連載11ウィズコロナ時代、ストレスとの付き合い方
連載10痩せたいならエンジン大きくせよ
連載9太ることで増える老化リスク
連載8カロリー制限のウソ
連載7フライトスケジュールを組む
連載6ダイエット食材：ブロッコリーを食べよう！
連載5ダイエット食材：サバを食べよう！
連載4角砂糖へ換算する！
連載3ダイエットにいきなり正解はない！
連載2ダイエットを始める前に！
連載1なぜ太るの！？ “アルコール”のお話