2020.05.27
子育て中は子どもを抱っこしたり、かなり引き締まっていた二の腕。いつの間にか子どもを抱っこすることも減り、気付いたらたるんでいた二の腕…気になりますね。部分的に痩せられらたどんなにいいことか。今日はそんなダイエットでよくある「部分痩せ」のお話です。
部分痩せって本当？
こんにちは!ボディーク店長のMasamiです。
皆さんからいただく質問の中でかなり多いもの、それは…
「部分痩せ」
◆二の腕だけ痩せたい
◆お腹だけ凹ませたい
カラダの特定の箇所「だけ」を痩せさせたい。そんな希望を持ってカウンセリングに訪れる方、結構いらっしゃるんですよね。
その場ではっきりとお伝えしているのですが、「部分痩せはできません」。
脂肪を落とすダイエットとしてではなく、筋肉をつけるボディメイクのレベルまできている場合は、もちろん部分ごとのトレーニングは効果を発揮しますよ。
ですが、皆さんが想定しているのは「脂肪を落とすこと」ですよね。たるんだお腹の肉を落としたり、振り袖と化した二の腕をシュッとさせたいわけなんですよね。その場合、その箇所だけの脂肪を落とす、ということは不可能です。
理由を説明しましょう。
人のカラダは頭、腕、脚、胴体とありますが、レゴブロックのようにパーツごとに独立しているわけではありません。それぞれの組織がしっかりと繋がって一つの個体を作っています。
そのため、脂肪の落ち方としては、一箇所だけがガクンと落ちることはなくて、例えるならば玉ねぎの薄皮を剝いでいくように全体的に少しずつ少しずつ、脂肪が落ちていくのです。
ここでもう一つ、よくある質問があるので挙げておきましょう。
「お腹だけ痩せない」
はい。これも説明していきますよ。
なぜお腹だけ残って見えるのか。それは、腹部は皮下脂肪と内臓脂肪の両方が重なり合う部位であるため、脂肪の層が他の部位よりも厚いため、最後まで残りやすいからです。他の部位の脂肪が落ちていれば間違いなく腹部の脂肪も落ちていますから、どうか焦らないでくださいね。
この記事を読んだ皆さんは、お腹に貼るEMSパッドを通販で買ってしまうことがダイエット迷子さんのする行為だとおわかりいただけたかと思います。今日は部分痩せはウソだよというお話でした。では。
教えてくれたのは
BO’DI:K Singapore
Masamiさん
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