2020.12.04
「痩せ体質」を手に入れたいなら、まずやるべきことがあるらしい。しかも、「ダイエット」にはまったく関係ないのでは？と思うようなこと。今回は西洋占星術にも触れたお話ですね！時代が変わると共に自分も変わっていかなきゃ！です…
痩せたい人が見直すべき意外な場所！
こんにちは！ 海外５店舗、３０００人以上の指導実績、日系パーソナルジム「ボディーク」店長のMasamiです。
さて、２５０年ぶりに「風の時代」がくると言われていますね。これまでは我慢や苦労が美徳とされてきた地の時代でした。風の時代は、軽さが大切。カラダの脂肪のみならず、「おデブ思考」も重たいものです。今日から思考を「痩せ体質」に変えてみましょう！
今日からは、「おデブ思考」を卒業し、実際にカラダの脂肪も落ちていく、そんな配信をしていきますよ^^ぜひ登録しておいてくださいね。(LINE ➡ @176xesjn)
【ダイエットをこれから始めたいけど、何からやればいいかわからないあなたへ】
まずは、「１年以上着ていない服や使っていないものを全部捨てる」これを完了させてください。
できれば今、読むのを中断してすぐに。
もしくは、明日までに。
これを食べましょう〜 スクワットをしましょう〜
…なーんて、いうと思いましたか？^^
今のあなたはいわゆる「デブ思考」を持っているのですから、そのままでいても「おデブな状態」から抜け出すことはできません。まずは考え方を変えていく必要があるんです。
おデブの無限ループ、ここらで本気で改めていきましょう！カラダについた脂肪は、デブ思考が変わると勝手に落ちてきますから、まずはアタマの中を変えてしまうのが先決。
デブ思考のまま、食事が〜、運動が〜、とやることほどツライものはありません。なんせ、デブ思考のままなのだから、スイーツだってやめられないし、運動なんかとてもやる気にはならない。
そうでしょう？？？
さて。
ということで。
まずは、ワードローブの「脂肪」から、きれいさっぱり落としていきましょう。これ、言われてすぐにできる方は実際のところ少ないと思います。でも、痩せたい、と思ったのなら、やりましょう♪^^
１年着ていない、使ってないものを捨てる。こっちの部屋からあっちの押し入れに移動。これではダメですよ！ ちゃんと捨てるか、譲るか、とにかく自分の管理下から外すこと。これがとても大切です。
もしどうしても判断がつかない、踏ん切りがつかないものがあったならこうしてください。「１カ月猶予ボックスに入れておく」。 文字通り、１カ月間だけ、様子を見るために一時的に保管しておく箱を作り、そこに入れておくのです。そして、ここが大切。１カ月経過しても、着たり、使わなかったものは本当にちゃんと捨てるか、譲るか、きちんと次のステップへ進みましょう。
さあ、これが宿題。
毎日少しずつ脂肪を落としていくための、今日が最初の大切な大切なステップです。しっかりと自分と向き合って、気がついたらカラダの脂肪も落ちていた！ というところまであなたを連れていきますから、お楽しみに！！
教えてくれたのは
BO’DI:K Singapore
Masamiさん
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