2016.07.25
KinoGolf Fitness
平日午前10 時スタートの女性限定グループレッスン （S$580 ／ 90 分12 回コース）もオススメ。 今後はオーチャード校にて、ゴルフに必要な筋力トレーニングや ストレッチングを専門とした、ゴルフフィットネス教室をオープン予定。
初心者から上級者までレベルに合わせた幅広いレッスンを提供するシンガポール唯一の日本プロゴルフ協会公認ゴルフスクールの「Kino Golf School」。ハイスピードカメラを使用したスイング分析や、個々の弱点を見つけるスコア管理システムなど、他のゴルフスクールとはひと味もふた味もちがうレッスンメニューで、忙しいビジネスマンからも熱いファンが多い。そんなキノゴルフスクールでスタートした「Kino GolfFitness by ALTIMAKE」プログラム。ゴルフの技術面のみならず、ゴルフに必要な身体作りをサポートしてくれる画期的な2つのメニューについて聞いた！
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ゴルフボディプラン個人トレーニング
身体作り、スイング作り、身体ケアを柱にゴルファーに必要な筋力、体幹、バランス、柔軟性、飛距離アップトレーニングを行うもの。肩甲骨、腹斜筋の可動域アップ＋瞬発力、速筋、臀筋、大腿四頭筋、ハムストリングをメインに、バランス、体幹、下半身の強化を行う。
山本 康輔コーチより
フィットネスジムで機械と戦うトレーニングをするなら、過去にないゴルフトレーニングやってみませんか？ 一度来店して頂けますと違いを体験して頂けます。
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徹底管理ダイエットプログラム
１カ月間の徹底管理によるゴルフトレーニング＋ダイエット
2014 ベストボディジャパン日本グランプリによる毎日のスポーツ栄養管理指導、カロリー計算、月6回のトレーニング、毎日のメッセージによる徹底管理をし、ダイエットを行う。
2014 ベストボディジャパン日本グランプリ
山下 郁子先生より
自身の経験を元に、ベストボディをサポートさせて頂きます。ファスティングはオススメしていますが、無理のない栄養管理スタイルでダイエットに導きます。
備瀬社長（42 歳）「徹底管理ダイエットプログラム」実践中！
右足内転筋でバランスをキープし 肩甲骨、腹横筋の捻転により傾斜 地でのよろけないスイングを実現
スイングに必要な軸作り、体幹を 鍛えつつ、上半身の可動域アップ ストレッチによりインサイドから 叩けるドローボールを実現
上半身と下半身を分離する事によ り、飛距離アップの為の捻転差 キープすることにより飛距離アッ プを実現
インパクト後、安定の為に必要な、 臀筋、大腿四頭筋をメインに強化し、 方向性重視の低いインパクトゾーン を作る。曲がらないスイングを実現
瞬発トレーニング開始により、飛距離アップを実感し、傾斜の対応をする為に必要な筋力が備わって来ている事を実感しています。こんなトレーニングを20 年前から始めてれば良かったと悔やんでいます。山下先生の栄養管理はカロリーが表示される為、忙しい中でも一目でわかりやすく栄養の知識を得る事が出来ています。
kinogolf 代表取締役社長 備瀬 知生さん
25日目8.5 キロ減 体脂肪率5％減 体重80kg→ 71.5Kg 体脂肪率25％→20％
▼KinoGolf Fitnessの詳細情報はこちらのリンクから！
